きょうのお題は 時間がない 時短家事 9月17日 過ごしやすい気候になり、夏に暑くてできなかったそうじや片付けが気になったり、料理に手をかけたくなったりする人もいるかもしれない。でもちょっと待って。実は夏の疲れが一番たまっているのが、気温が下がり始める今ごろ。冷房や冷たい食事を続けたことで自律神経が乱れたり、台風等の気圧の変化で体調を崩したりしやすいそうだ。 やりたいことが山盛りなのに、だるくて時間もない。そんな時に無理に頑張ると、結果的に思う きょうのお題は 時間がない
きょうのお題は ぎっくり腰でも調理OK 時短家事 9月10日 先日ぎっくり腰を発症し、治るまでに8日間かかった。つえをついて腰を曲げつつなんとか歩けたものの、荷物を運べないため買い物するのは難しい。強い痛みが治まるまでは、家にあるもので過ごすことになる。 もしもの時を想定して我が家では普段からたくさんの食品を備蓄している。ただ、腰に痛みを抱えながらの調理作業は苦痛でしかない。フライパンやお鍋は重くて持てない。洗い物を減らすため、包丁やまな板もなるべく使わな きょうのお題は ぎっくり腰でも調理OK
きょうのお題は アイロン不要の浴衣干し 留め方工夫で張り保つ 時短家事 9月3日 夏祭りの季節も一段落した。この夏に着た浴衣のお手入れはもうお済みだろうか？ 最近の浴衣は家庭で手軽に洗えるものが多く、洗うのはさほど難しくない。ただ、アイロンがけはややめんどくさいと感じる読者も多いだろう。今回は浴衣の洗い方に加え、アイロンをかけなくてもキレイに仕上がる干し方を紹介したい。 まずは汚れをチェックする。浴衣で汚れやすいのは3カ所ある。まずは襟元だ。汗汚れや、ファンデーションの汚れが きょうのお題は アイロン不要の浴衣干し 留め方工夫で張り保つ
きょうのお題は 暑い夏を乗り切る 時短家事 8月20日 暑い夏休み期間、家の中で家事や子育てに向き合うのは本当に大変だ。一人暮らしをしている高齢の母も気になる。熱中症で搬送される方の約半数は、屋内で発症している。たかが家事と思うかもしれないが、日常の小さな家事も、想像以上に重労働なのだ。 というわけで、暑い季節は食べること、服を洗うこと、食中毒対策の衛生管理以外の家事はもう放棄してよいと思う。すべて涼しくなってからと割り切って、体力を温存しておこう。 きょうのお題は 暑い夏を乗り切る
きょうのお題は ささっと夏バテ対策 時短家事 8月13日 暑さで寝苦しく、十分な睡眠が取れなかったり、エアコンが効き過ぎた室内に長時間いたりすると、血行が悪くなり、冷えやだるさに見舞われる。毎日の食事の準備がおっくうになり、食欲もうせて「毎日そうめんでよい」などと思ってはいないだろうか？ この時期の疲れ対策は、まずは水分をしっかり補給し、ぐっすり眠って体を休めること。さらに軽い運動をして発汗能力を上げ、栄養バランスの良い食事を取ることが重要だ。 夏野菜 きょうのお題は ささっと夏バテ対策
きょうのお題は 汗ばむ季節の寝具類、プロの技でキレイ維持 時短家事 8月6日 汗ばむ季節は頻繁に着替えるため、洗濯物が増える。夜も暑さで寝苦しくなり、寝具類の洗濯も気になるところだ。 皆さんが最後にシーツを洗ったのはいつだろうか？ 毎日必ず取り替える人がいる一方で、洗いたいと思いつつ忙しくてなかなか洗えないという人も多いだろう。 シーツやタオルケットなどの大物の洗濯は、自宅で洗うと重労働になる。大容量の洗濯乾燥機を使って乾燥まで一気に済ませれば楽にはなる。ただ、数十万円の きょうのお題は 汗ばむ季節の寝具類、プロの技でキレイ維持
きょうのお題は 体力や年齢を考える 省けることは大胆に 時短家事 7月23日 家事は煩雑な作業の連続だ。掃除、洗濯と名のつくものは分かりやすいが、名も無き作業も家事に入る。例えば購入後の食材を冷蔵庫に入れる、散らかったテーブルを片づける、冷凍する食材を包装するなど。これらの作業を含めると、家事は膨大になる。 最近乗り合わせた70歳代とおぼしきタクシードライバーの男性に、「ご家庭で実行されている家事はありますか？」と聞いてみた。すると、待っていたとばかり、話してくれた。 「 きょうのお題は 体力や年齢を考える 省けることは大胆に
きょうのお題は 洗濯物を減らす 手間も資源も少なく 時短家事 7月16日 ある調査によると、子どものいる家庭の約7割が毎日洗濯をしているのだそうだ。1日に3～4回洗濯機を回すという人もいる。 特にこれから暑くなってくると、さらに洗濯物は増える。洗濯量が増えれば、当然のことながら干して収納する手間が増え、水と電気と洗剤の消費もかさむ。同時に多くの排水を出すことにもなる。清潔に暮らすことも大事だけれど、洗濯物はなるべく少ないほうが、時短にもなるし資源も守る。 洗濯量を減ら きょうのお題は 洗濯物を減らす 手間も資源も少なく
きょうのお題は 暑い夏に火使わず 時短家事 7月9日 暑い夏になると、悩ましいのがキッチンに立つ時間だ。冷房が利いていても、料理を作るうちにジワリと体が熱くなることはないだろうか。夏場こそ、素早く調理を終えてご飯を食べたいものだ。 そんな暑い季節ならではの切実な家事の時短ニーズに応えてくれるのが電子レンジだ。火を使わないので室内の温度も上がらず、調理による熱気で汗だくにならずに済む利点がある。 レンジは温め直しだけでなく、時間と手間がかかる下ごしら きょうのお題は 暑い夏に火使わず
きょうのお題は 服に付いた日焼け止め 洗剤とエタノール活用 時短家事 7月2日 日差しが強くなり、紫外線が気になる季節になった。毎日の対策として、日焼け止めを塗って出かける人も多いだろう。日焼け止めは紫外線から肌を守ってくれる心強い存在だが、服に付くと厄介なものでもある。 普通に洗濯するだけでは、日焼け止めは衣類に残りがちになる。落とそうとして、とりあえず漂白剤を塗るという人も非常に多いが、あまりおすすめしない。特に、日焼け止めに漂白剤を使うと、日焼け止めが変色してより落ち きょうのお題は 服に付いた日焼け止め 洗剤とエタノール活用
