人生100年の羅針盤

体を支えている筋肉ほど、加齢で落ちやすい。シニア期に筋肉トレーニングする意義はこの点にある。今回は、つまずきを防ぐ効果がある「ランジ」を紹介。腸腰筋を中心に下半身を鍛えることで脚を振り出す力が維持される。 「段差のないところでつまずくことが増えた」。原因の一つは腸腰筋の衰えです。腰の骨と骨盤の前面から太腿（もも）の前につながる筋肉で、脚を前に振り出す役割があります。ここが衰えて振り出しが弱くなる

親や配偶者が亡くなり、悲しみの癒える間もなく直面するのが相続の問題だ。2015年の税制改正による基礎控除額の引き下げで、申告納税が必要な割合（亡くなった人ベース）が4%台から8%台まで上昇し、「当事者」が増えた経緯がある。相続税は誰がいつまでに払うのか。税務署による税務調査とはどんなものなのか。相続前に注意しておくべき点は――。正しい知識を身に付けて、正しく対処しよう。 ■相続税は誰が払うの？ 相

2025年には団塊の世代がすべて75歳以上になり、日本は超高齢化社会に突入します。すでに死亡数は毎年130万人を超え、高齢者が保有する不動産や金融資産を、どう後継世代に継承していくのかが家計にとって大きな課題になっています。大相続時代への備えとは――。相続税対策を軸にその処方箋を探りました。 （1）知っておきたい相続税　「名義預金」に注意親や配偶者が亡くなり、悲しみの癒える間もなく直面するのが相続

自分の配偶者や子が相続でもめることはない――。ほとんどのシニア層は、幾分の願望も込めてこう思っているに違いない。だが遺産分割を巡る紛争は増加傾向にある。しかも遺産額があまり多くないほどもめやすいのが現実だ。「自分の家族は例外」と考えずに対策を考えておく必要がある。そこで注目されるのが「どの財産を、誰に、どれくらい分けるか」を被相続人が書き残す遺言だ。具体的にどうすればいいのだろう。 Q　遺言には

相続税の節税対策で「贈与」が見直されています。賃貸不動産を活用した富裕層向けの節税対策が新型コロナウイルスの影響で大きな壁に直面し、富裕層も贈与に回帰する動きが出てきました。贈与税の基礎控除の範囲内で毎年贈与したり、教育資金や住宅取得資金の非課税贈与制度を活用したりする節税対策は中流層にも有効です。ただ贈与の証拠を残さないと税務署から指摘されかねず、注意が必要です。 「今後はアパート・マンショ

買い物でたまったポイントを疑似運用してポイント自体の増減を楽しむのが「ポイント運用」。そこからさらに一歩進めたいという人に紹介したいのがこの「ポイント投資」だ。ポイントを使うのは一緒だが、こちらはゲーム感覚ではなく本物の株や投資信託が小口から買えるサービスだ。リスクは限定的なのに本格的な投資の勉強ができるため、昨今大人気になっている。 ◇　　◇　　◇ 低成長の時代は買い物の「おまけ」であるポイント

相続法の改正で注目が集まったのが配偶者の立場を守る新たな仕組みの創設だ。夫を亡くした後も慣れ親しんだ家に住み続けたい妻、義理の親を介護し続けてきた嫁。遺産を巡る親族同士の争いが起きても、せめて生活には困らないようにしたい。ポイントや注意点をおさえよう。 4月に始まったのが「配偶者居住権」の枠組み。所有権ではないが、亡くなった人の配偶者が自宅に住み続けられる権利だ。期間を区切っても、終身でも設定で

ノーベル物理学賞を受賞した江崎玲於奈さん（95）は、人生の前半は研究者、後半は教育者として第一線に立ち続け、生涯現役を貫いている。人生100年時代を体現する才人に、どのようにすればより豊かな人生を送ることができるのか、その秘訣を教わった。 ――コロナ禍が気がかりですが、いかがお過ごしでしょうか。 「講義や会合、すべてがオンラインとなり、茨城県つくば市の丘の上にある自宅に籠った生活をしています。丘

新型コロナウイルス感染拡大防止対策として、外出自粛が続いていた。そんな中、直接会えない子や孫、友人とのつながりを維持できるスマートフォンの「LINE」アプリを生活のインフラの一つだと実感した人も多いだろう。一方で、気になるのがセキュリティー問題。LINEを使って親密な会話をする機会が増えれば増えるほど、これまで以上にセキュリティー対策に気を使わなければならない。LINEの個人情報流出防止策を見直

99歳で6.5億円を集める？　4月半ばインターネットで調べものをしていたとき、目についたニュースだ。イギリスの男性が、100歳の誕生日までのひと月近くの間に、歩行器を使って自宅の庭を100往復する目標を設定。その様子を家族が撮影しネットに上げて、新型コロナと闘う医療現場への寄付を呼びかけたそうである。 自宅といってもお城のようなお屋敷ではない。庭の「片道」が25メートルらしいから、日本の一般的な